6-wöchiger Starterkurs

Beschreibung

In diesem sechswöchigen Starterkurs erhalten Sie verständliches Basiswissen für eine ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung. Themen wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß, Fette und Gemüse werden anschaulich erklärt und mit praktischen Tipps für den Alltag ergänzt. Dabei arbeiten wir mithilfe der Ernährungspyramide, die dir zeigt, wie ausgewogene Ernährung aussehen kann. Du erhältst ein Ernährungstagebuch zur Selbstreflexion deines Lebensstils, wo du jeden Tag eintragen kannst, wie du dich ernährst, in welcher Stimmung du bist und wie du dich bewegst - dabei halten wir deine persönlichen Erfolge & Ziele fest. Der Kurs vermittelt allgemeine Informationen zur Ernährung und ersetzt keine individuelle Ernährungsberatung oder medizinische Betreuung. € 200,- Package in der Gruppe € 300,- im persönlichen Austausch/Gespräche € 250,- zu zweit Ernährungstraining auch mobil möglich oder bei dir zuhause: ab 10 km € 0,50 pro km